VAŠ PRVI JIU-JITSU TRENING
Sve što treba da znate prije prvog treninga u Big Wave-u. Iskustvo i posebna fizička priprema nijesu potrebni. Treninzi su za djecu od 4 godine i odrasle.
ŠTA PONIJETI
JAPANKE
Ponesite japanke za kretanje kroz klub van strunjača.
VODA
Ponesite flašicu vode.
DEPOZIT ZA KIMONO €100
Ne morate odmah kupovati kimono. Dajemo ga besplatno na korišćenje do dva mjeseca uz povratni depozit od €100.
RASPORED TRENINGA
Izaberite odgovarajući termin za besplatan probni trening.
PONEDJELJAK · PETAK
SRIJEDA
UTORAK · ČETVRTAK
SUBOTA
MONDAY · SRIJEDA · FRIDAY
UTORAK · ČETVRTAK
SUBOTA
NEDJELJA
NEMATE ISKUSTVA? NEMA PROBLEMA.
Za početak brazilskog jiu-jitsua nijesu potrebni iskustvo u borilačkim sportovima niti posebna fizička priprema. Ne morate prvo da „dođete u formu“.
Trening postepeno razvija snagu, mobilnost, koordinaciju i izdržljivost. Instruktor detaljno objašnjava i pokazuje svaku vježbu, a vi je izvodite u skladu sa svojim mogućnostima.
Ako vam je neka vježba preteška, možete je preskočiti. Ako vam treba odmor, napravite pauzu i obavijestite instruktora.
UČIMO. KREĆEMO SE. IGRAMO SE.
Djeca treniraju u grupama prilagođenim uzrastu. Treninzi kombinuju jiu-jitsu vještine sa vježbama koje razvijaju koordinaciju, snagu, mobilnost i samopouzdanje.
Prethodno iskustvo nije potrebno.
Molimo vas da budete tihi i omogućite instruktorima da vode trening.
Molimo vas da ne ometate trening.
Ne inicirajte kontakt sa djetetom osim ako vam ono samo ne priđe.
Molimo vas da ne dajete djetetu instrukcije tokom treninga.
TRENIRAMO KONTROLISANO
Kao i svaka fizička aktivnost i borilački sport, brazilski jiu-jitsu nosi rizik od povrede. Trening se zasniva na kontroli i jednostavnom pravilu: borbu možete zaustaviti u bilo kom trenutku.
Tokom sparinga, znak predaje — tapkanjem ili glasom — odmah zaustavlja akciju. Početnici se postepeno uključuju u trening, dok instruktori kontrolišu složenost i intenzitet.
Zdravlje: učešćem na treningu polaznik — odnosno roditelj ili zakonski staratelj maloljetnika — potvrđuje da mu nijesu poznata zdravstvena stanja ili ograničenja koja bi spriječila učešće. O povredama ili fizičkim ograničenjima obavijestite instruktora prije treninga.
KAKO DO NAS
Ulaz je kroz Wax Brew coffee shop. Pogledajte video vodič kako da dođete do nas, a ako dolazite automobilom koristite mapu parkinga.
VIDEO VODIČ
GDJE PARKIRATI
Tre Canne · prizemlje · Entrance through Wax Brew
ČESTA PITANJA
Da li je prvi trening zaista besplatan?
Da. Probni trening u Big Wave-u je besplatan.
Da li mi treba iskustvo ili dobra fizička forma?
Ne. Početnici su dobrodošli i posebna fizička priprema nije potrebna.
Da li moram da kupim kimono?
Ne. Kimono dajemo besplatno na korišćenje do dva mjeseca uz povratni depozit od €100.
Šta da obučem ispod kimona?
Rashguard ili kompresionu majicu. Može i obična pamučna majica.
Mogu li napraviti pauzu tokom treninga?
Da. Obavijestite instruktora i odmorite koliko vam je potrebno.
Mogu li roditelji gledati trening i fotografisati ili snimati?
Da. Molimo vas da budete tihi, ne dajete instrukcije sa strane i ne ometate instruktore. Ne inicirajte kontakt sa djetetom osim ako vam ono samo ne priđe.
Od kog uzrasta djeca mogu da počnu?
Od 4 godine.
SPREMNI DA PROBATE JIU-JITSU?
Iskustvo nije potrebno. Posebna priprema nije potrebna.
Prvi trening je besplatan.